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IL DATTERO ED I SUOI INNUMEREVOLI BENEFICI

Valentina
Scritto da Valentina

Il dattero è un frutto che non tutti conosco bene, allora oggi ve ne voglio parlare.

La mia fissazione per gli Emirati Arabi mi ha portato a conoscere in maniera più approfondita questo incredibile frutto che è il Dattero; il simbolo della flora locale che ha garantito per secoli la possibilità di sopravvivenza nel deserto.
Dopo aver visitato all’ Expo il padiglione degli Emirati Arabi dove tutta l’attenzione è concentrata sui Datteri e sulla Palma da Dattero, la mia curiosità verso questo frutto è cresciuta e mi ha spinto a fare delle ricerche ed il risultato è stato stupefacente, quindi oltre ad essere buono è anche ottimo per la nostra salute.

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I datteri

 

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I Datteri,hanno proprietà antinfiammatorie e rinforzano il sistema immunitario. Possiedono proprietà energizzanti e reintegranti dei sali minerali, ottimo quindi per chi pratica sport e per chi ha una vita molto movimentata.
I datteri sono consigliati anche nell’alimentazione degli anziani in quanto apportano benefici al funzionamento del sistema nervoso.
Questo frutto dagli innumerevoli benefici,amato negli Emirati Arabi e non solo,possiede molte proprietà per il nostro organismo in quanto è ricco di minerali e vitamine (vitamina b1,b2,b3,b5,b6, vitamina k e j.).

Ma non solo, i datteri sono anche privi di colesterolo ed hanno un basso contenuto di grassi e sodio.
Non potevo non amare ed apprezzare questo frutto,che oltre che benefico per il nostro organismo lo è anche per la nostra pelle sopratutto per chi soffre di acne.
Ma vediamo bene tutte le proprietà ed i benefici dei datteri:
-favoriscono la salute del nostro cervello grazie alla presenza della vitamina b6
-riducono il rischio di ictus ed infarto grazie al forte contenuto di potassio
-aiuta a regolarizzare la pressione alta grazie alla presenza di magnesio
-migliorano il sistema digestivo e sono benefici in caso di stipsi per il loro alto contenuto di fibre.
-fanno benissimo per contrastare l’osteoporosi grazie al  selenio,al magnesio e al rame.
-ottimo per chi soffre di anemia per l’alto contenuto di ferro

-il dattero è fonte di energia per il nostro corpo.

Verissimo che fanno bene alla nostra salute ma è anche vero che non a tutti.
Dovrebbero mangiare pochissimi datteri se non per niente chi soffre di diabete o iperglicemia per l’alto contenuto di zuccheri.
Il dattero non è indicato neanche per chi fa diete dimagranti in quanto 100gr di datteri secchi sviluppano quasi 250 calorie.

Insomma ragazzi oltre che buonissimi sono dei veri toccasana per la nostra salute.
Allora io mi  gusto il mio dattero e vi auguro una buonissima serata in compagnia dei mie datteri direttamente dagli Emirati Arabi.

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Valentina.

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